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留英生活:如何应对花粉过敏
chatnet(2013/4/16 18:33:44)  点击:19587  回复:0  
  春天是人们亲近大自然的好时光,但也是花粉过敏症肆虐的时节。据英国专家研究,约14%的人可能因花粉过敏而发生程度不等的咳嗽、流涕等症状,在青少年中发病率甚至高达25%。有过敏史者如何科学地应对讨厌的花粉过敏?英国专家给出的建议是:

  -每次外出时,不妨尽可能记录一下自己接触过哪些花粉,一旦诱发过敏症,便可准确、迅速找到诱因;

  -在花粉泛滥的季节尽量减少户外活动。不得不外出时,最好选择在上午10点到下午4点之间,因为这段时间漂浮在空中的花粉数量相对较少;

  -此阶段最好少沾烟酒、蜂蜜和海鲜食品,因为它们都可能会激化过敏症状;

  -外出时最好戴上口罩、太阳镜并裹上头巾;

  -不穿容易携带花粉的呢绒衣服,包括羊毛衫和毛衣;

  -卧室尽量做到“无粉区”。要做到这一点也不难:进卧室前,先脱掉可能粘有花粉的外套和鞋袜;上床前,务必洗头和淋浴;每隔三天用吸尘器清扫一下地毯,并每天用湿布抹掉室内的灰尘;

  -开车外出不忘关上车窗;

  -记得随身携带抗过敏药和滴眼液。
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